它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现 国内6大“顶尖食材”，鱼翅燕窝都落榜，全是天价，没钱的来看看

它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现 国内6大“顶尖食材”，鱼翅燕窝都落榜，全是天价，没钱的来看看， 

它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现

前言：它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，脸上光滑滋润，小细腰重现

春天的风轻轻柔柔在浅粉浅绿的田野上掠过，到处都是迷人的景象，当然也换下了冬装，春天轻薄的衣衫让心情飞扬起来，踏出了二五八万的步伐，在大自然中一天，晚上回到家脸上的皮肤是又干又燥，里三层外三层涂抹护肤品，第二天还是不见好，食物可是个好东西，能从内到外滋养我们的身心灵及皮肤。

同时一起踏春的人别的皮肤怎么没事，脸上及身上皮肤干燥或爱过敏，除了和身体的原图有关外，自己平时吃什么也起了决定性的作用，尤其是经常不爱喝水，不吃汤汤水水的食物，或者饮食不均衡，食材做不到多样化，便秘、口臭、肥胖伴随着一系列不良症状出现。如何吃，既能让皮肤滋润，又能保护苗条身材，是春天应该研究的，不只是为了美，更是为了健康，接下来分享一道美容养颜、瘦身减肥的食养方给大家，这一碗，它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现。

银耳莲子羹【食材准备】新鲜银耳半朵 、莲子20颗、红枣4颗、枸杞15粒【制作步骤】1、莲子用温水浸泡30分钟到1小时，清洗干净，有的有芯在里面，要去掉，由于吸收了一些水分，用手轻轻一捏，莲子就能成两半，绿色莲芯很容易出来了，原因是莲芯有点苦味，如果一起煲，羹会出现“甜中一点苦”的口感，影响食用。

2、像花朵一样的新鲜银耳，散发着自然清香，清洗干净，不需要浸泡，撕成小朵，不知道大家有没有试过，吃过新鲜银耳后再也不想吃干银耳了。无论是新鲜的还是干的银耳，无论做出来的羹多么粘稠，都不是胶原蛋白，这种粘稠的液体是银耳多糖，银耳中没有胶原蛋白，银耳多糖有一定的美白养颜作用，对护肤很有好处。

3、开始煮制，把银耳和莲子放入锅中，加清水没过银耳，水要一次性加足够，留些蒸发的空间出来，水开后转成小火慢慢炖，这样煮出来的莲子银耳羹软烂、浓稠。银耳出胶的小秘方一个是银耳越小越容易出胶，还有一个是水不要加得太多。

4、煮1个小时后，加入去核切好的红枣和枸杞，这样就不需要加冰糖等糖类成分来调味了，红枣和枸杞自然的清甜道就够了，避免给身体增加不必要的热量，本来目的是瘦身美容的，加了糖结果是长期喝越来越胖就适得其反了。

5、银耳莲子羹有很好的持水性，能把水分一直带到大肠里，使水分在人体中停留时间较长，春天干燥季节中，能非常好地减轻皮肤和粘膜干燥感。热量低，提供持久饱腹感，是保持标准体重及减肥好帮手，促进肠胃蠕动，防便秘，肠道疏通了，身材好，小细腰也出现了。

食物吃对了，无论到哪个年龄，皮肤光滑亮丽，身材迷人，永远是精彩的自己。

【温馨提示】1、熬煮的过程中要搅动下锅中食材。2、一次性吃不完的新鲜银耳放冰箱冷藏保存7天，放冷冻室可保存2个月。皮肤易干燥，食物补水早知道，您有什么好的方法不妨留言大家一起来交流！如果您觉得满意，请把这份健康食谱分享给身边的亲朋好友，有您的爱，她们会更滋润！

发布于：天津


国内6大“顶尖食材”，鱼翅燕窝都落榜，全是天价，没钱的来看看

中国是一个地大物博，物产丰富的国家。而那些美味独特的食材也让人眼花缭乱，除了燕窝，海参，鲍鱼这些顶级食材，我们比较熟悉以外，其实还有一些非常特别的食材，他们味道鲜美，而且营养价值也非常高，只是我们生活中可能没有非常的了解它们。今天我们就在这里给大家介绍几种顶级食材，看看你有没有吃过呢？国内6大“顶尖食材”，鱼翅燕窝都落榜，全是天价，没钱的来看看。

第一种：海南东山羊说到羊，我们首先想到的可能就是新疆的羊肉串，或者是内蒙古的烤羊肉。而在我们中国的南部也有一种美味的羊肉，那就是海南的东山羊。一些北方的朋友可能对这种养不太了解，其实东山羊是海南的，四大名菜之一，在古代东山羊，可是一种贡品，是专门给皇上补身体用的。而且东山羊皮薄肉嫩，吃起来也非常的鲜美可口，相信你吃过以后肯定会流连忘返的。

第二种：藏香猪藏香猪是来自青藏高原的一种特有的古老物种。这些小黑猪的生活非常的轻松，他们每天都会在山上散步，去山上吃一些野草，或者是野生的小动物。而且他们喝的也是当地非常优质的山泉水，最终爱运动，饮食健康的小猪，肉质非常的鲜美，最重要的是营养价值也非常高，脂肪含量低，皮也很薄。但是藏香猪它的生长周期比较长，而且数量也比较少，所以他的价格也非常贵，很多人可能拿着钱也不一定吃的到这种猪肉。

第三种：长江刀鱼长江刀鱼，大家都知道是一种非常昂贵的物种。但是他的口感特别鲜嫩，很多吃过的人都非常留恋。但是后来这种鱼的数量不断的减少，导致现在长江刀鱼已经变成非常稀少的一种物种了。现在如果你想要吃到一条野生的长江刀鱼是非常困难的，关键是很多人也表示自己，就算拿着再多的钱，可能也吃不到。

第四种：黄唇鱼很多人知道黄唇鱼，可能都知道他全身上下最值钱的地方就是鱼膘，他的这部分东西可是比黄金还要贵。再加上黄唇鱼，数量本身也越来越稀少，所以他现在也成为了国家的一种保护动物，明确禁止售卖。估计现在你拿这钱也很难吃到了。

第五种：乌鱼子这种食材是正常于台湾的一种食材，它就是雌乌鱼的卵巢经过加工制作出来的一种食物。而且这种食物现在也是非常非常珍贵的，因为这种乌鱼籽里面它有丰富的蛋白质，而且营养价值真的非常高，吃起来也特别的鲜美可口，可是因为他的价格实在是太高了，很多普通人都表示实在是吃不起。

第六种：挂绿荔枝这种荔枝是现在很多人都非常想要品尝的一种水果，虽然它和普通的荔枝看起来没有什么太大的区别，但是它的价格却非常昂贵，曾经一颗挂绿荔枝就卖出了50多万的天价。光是听到这个价格，就让很多人吃惊不已，为什么这种荔枝会卖到如此贵的价格呢？想必和它的肉质，还有养育技术有关吧？介绍完以上这几种非常昂贵的中国食材以后，你是不是也非常心动呢？你以前在生活中有没有吃过这些食材呢？你对于这些食材，你有什么样的看法和观点呢？如果给你一个机会，你会选择用这么高的价格去买这些食材来吃吗？欢迎你在下方留言，向大家分享你的看法！