儿童运动选鞋需了解不同运动特点，快听听专家的建议 选对儿童运动鞋，健康运动让免疫力UP！

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儿童运动选鞋需了解不同运动特点，快听听专家的建议 选对儿童运动鞋，健康运动让免疫力UP！， 

儿童运动选鞋需了解不同运动特点，快听听专家的建议

原标题：儿童运动选鞋需了解不同运动特点，快听听专家的建议

从小养成良好的运动习惯能让孩子的成长更加健康快乐。然而，很多家长不清楚孩子做什么运动才合适，也不知道孩子的运动鞋应该怎么挑才能更好地起到防护作用。3月2日，江博士健康鞋特别邀请了上海体育大学教授/博导、国家体育总局体育科学研究所特聘研究员傅维杰教授、跳绳世界冠军谢凯宇同学，一起参与江博士健康鞋“智选鞋 慧运动”护足助成长直播公开课，为大家解答各种儿童运动的知识，让我们一起来学习一下吧！

从小培养运动习惯，促使幼儿健康成长

据近二十年的国民体质检测结果显示，我国儿童青少年学生超重比例不断增加，速度、耐力、柔韧性、爆发力等体能指标皆呈现出持续下降的趋势。对此，傅教授表示，“科学的体育锻炼，能促使幼儿健康发育”，而谢凯宇同学也表示运动对身体发育非常有帮助。因此，为了给孩子的健康成长打下坚实的基础，建议家长带领孩子从小就养成良好的生活习惯和运动习惯。

但每个孩子的身体发育情况不同，各自所擅长的运动类型也会不同。那么应该如何为孩子选择合适的运动项目？傅教授在课上建议到，可以从孩子的兴趣喜好及身体素质出发，以培养他们养成运动爱好，但在开展运动项目的时候一定要遵循身体状况，循序渐进，以免造成损伤。他提到，对于学龄前的孩子，可以以基础动作的运动为重点，比如行走、跑步、跳跃、投掷、踢、平衡锻炼等；若孩子正处于小学低年级，建议开展一些技巧性的运动，如游泳、跳绳等；若已到高年级，则建议开展篮球、足球等球类运动，以促进身体的生长发育。另外，考虑到孩子的骨骼发育尚未成熟，需注意避免大力量型运动，减少受伤几率。

选择儿童运动鞋前，需了解不同运动特点

运动难免损伤，其中足踝损伤占了较大的比例，对此，傅教授表示，鞋子等运动装备的设计通常会考虑人体的解剖结构、力学特点和运动特点，能提供必要的支撑和防护，对于减少足部和下肢等运动损伤几率和提高运动成绩来说都有帮助。

另外傅维杰教授也提醒到，不同项目的运动鞋是由不同项目本身的运动特点所决定的，而江博士健康鞋也考虑到了这方面，特别研发了少儿运动训练鞋系列，包含少儿综训鞋、少儿篮球训练鞋、少儿足球训练鞋三大类，分别适合不同的运动训练。

其中，少儿综训鞋是特别为少儿日常跳绳、跑步等运动训练而设计，其二次成型爆米花大底具有吸震及前掌迅速回弹作用，有助提升运动表现力，而后跟杯加硬、中足TPU抗扭力结构、功能鞋垫等核心功能组合，能稳定踝关节摆动幅度，减少运动时扭伤几率，增强运动保护力。而篮球训练鞋采用了二次成型爆米花大底、侧墙上延及鞋底功能纹路、功能鞋垫等核心功能设计，增加鞋身稳定性，为运球、跳跃、转身时提供减震及支撑。至于足球训练鞋则拥有超耐磨鞋身材质、中足TPU抗扭力结构、后跟杯加硬、鞋底钉纹、功能鞋垫等几大功能设计，为足部提供强而有力的抓地感，能增加鞋子稳定性，提升控球等运动表现力。

而江博士的验脚配垫服务，能验脚后根据实际情况匹配更契合足型的功能鞋垫，可调整足部在运动时的生物力线，减少足踝的过分摆动。有研究表明，穿着有足弓弧度及后跟斜度的鞋垫，能有效降低足踝扭伤及关节劳损的几率。同时也能减缓足部疲劳感，提升运动表现力。

据了解，此次公开课吸引了众多家长和儿童的关注，大家纷纷表示受益匪浅。通过专家的讲解和示范，家长们更加了解该如何科学运动和选鞋，让孩子们在运动中更加舒适自在、有活力。

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选对儿童运动鞋，健康运动让免疫力UP！

冬季是孩子们免疫力相对较低的季节，但也是锻炼身体的好时机。为了让孩子在冬季保持健康活力，少生病，做好运动规划和准备，让孩子动起来非常有必要。

做好孩子冬季运动计划，享受运动快乐

在给孩子制定运动计划时，家长可以优先选择孩子喜爱的运动项目。比如很多小朋友喜欢的骑车就很适合在冬日里进行，它可以很好地锻炼孩子的平衡力，还能增强关节灵活性和心肺功能。踢足球和打篮球也是不错的选择，这两项运动都能很好地让全身活动起来，提高孩子的身体素质和运动能力。此外，还可以进行跑步、跳绳等等。

当室外气温过低，天气阴晴不定时，就可以选择室内运动，比如跳健身操。家长可以带领孩子一起跳，这样在锻炼身体的同时，也能享受和孩子一起运动的乐趣。

需要注意的是，运动要适度，切勿透支体力造成孩子抵抗力降低，而且户外运动的时候要注意防寒保暖避免着凉。

江博士儿童运动鞋，冬季运动锻炼好帮手

既然要带孩子运动锻炼，一双运动鞋肯定少不了。作为家长，给孩子选运动鞋时最好选择专业度高和功能性强的，比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

据了解，江博士儿童运动鞋均采用“三维护足”设计，其中鞋垫方面根据孩子不同的足部情况设计了4款，有不同足弓弧度及后跟斜度，会在验脚后针对性配垫；而加硬后跟杯的设计，能稳定足踝，增强运动稳定性；前围则设计有充足的空间，提高了穿着舒适度。

而且，为了满足少儿日常运动训练需求，江博士健康鞋特别设计了少儿运动训练鞋系列，包含适合日常跑步及跳绳训练的少儿综训鞋、适合日常篮球训练的少儿篮球训练鞋、适合日常足球训练的少儿足球训练鞋三大类，均能帮助孩子在运动时减少足踝扭伤几率，增强运动保护力，同时提升运动表现。

如果家长想和孩子一起运动，那么自身的鞋子也建议好好选一下。据了解，江博士也有丰富的成人鞋产品，同样可根据验脚配垫，选择合适的鞋垫和鞋子，穿着起来更舒适。

为提高孩子免疫力，家长们要鼓励孩子积极参与运动，除了要制定合理的运动计划，还需要为孩子选择合适的运动装备。让我们一起努力，让孩子在运动中健康成长！

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责任编辑：kj005

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