产后想要穿漂亮衣服，这六件小事情先做好，新手妈妈请收好 断舍离！五六十岁后，扔掉这3种衣服，让家庭和谐翻倍！

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产后想要穿漂亮衣服，这六件小事情先做好，新手妈妈请收好

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群里有个宝妈很委屈的说，她身高一米六，怀孕之前自己只有95斤。自从怀孕体重是一路飙升的状态。宝宝出生之后，她已然是160斤的重量。以前的衣服都不能穿了，上周老公陪她出去逛街想买几件应季的衣服。让她十分生气的是，服务员看着她胖胖的身材和臃肿的肚子。居然直接给她推荐了一个韩版的大肥衫，十分热情地说：“您现在怀孕几个月了，这件衣服能够一直穿到您的宝宝出生。”这个宝妈气呼呼的拉起老公，头也不回的就走了。衣服没买成还生了一肚子的气。

回到家里，她照了照镜子，发现自己的肚子确实还像怀孕四五个月的样子。这也是很多宝妈遇到的烦恼，怀孕生完孩子之后，一下子变成了大胖子。谁都想拥有火辣的身材，和原来一样穿漂亮的衣服。

生完宝宝之后，宝妈们怎样做才能够恢复以前的苗条身材呢？

一、自己带宝宝，坚持母乳喂养。有很多年轻的宝妈嫌带孩子麻烦，就把宝宝交给保姆或者老人带自己省心，什么都不用管了。这样做对产后的恢复非常不好，对亲子感情也会有影响。还有的宝妈觉得母乳喂养会让自己的身材走样，其实这种观点是错误的，母乳喂养能够提高宝宝的免疫力，增强智力。

而且还能够增进亲子之间的情感交流，对于宝妈自身的产后恢复，还有身材的恢复都非常有好处。我一直坚持母乳喂养，生完二宝后，三个月身材就恢复到了怀孕前，这真的要谢谢母乳喂养给我带来的便捷又安全的瘦身方式。

二、可以用收腹带和塑身衣等恢复体型。宝妈刚生完孩子，腹部都会特别松弛，赘肉自然也很多。宝妈可以选择用收腹带，可以紧实松弛的腰部和腹部肌肉。如果是剖腹产的宝妈，还能够起到伤口愈合的作用。剖腹产的妈妈们也要注意腹部拆线之后，不能长时间地使用收腹产品了，可以选择适度使用。收腹带应该选择松紧度合适的，不要勒的太紧。束身衣要选择面料柔软舒适的，吸汗的功能很好。它能够激活人体汗腺、燃烧脂肪。

可能开始穿起来会很不习惯，可以每天先穿两个小时，习惯之后再一点点增加穿的时间，每天坚持8个小时左右的佩戴时间，慢慢达到恢复体型的效果。

三、饮食上要清淡营养。很多宝妈因为担心身材越来越胖，生完孩子之后刻意节食，或者只吃一些特定的食物，这样不利于产后体型的恢复，还会影响身体的健康。科学研究证明：合理的多样化饮食比节食更有利于产后体型的恢复。

饮食上需要粗粮细粮，动物的蛋白等食物都搭配着一起吃。不要偏食，食物要以不刺激、不油腻，清淡易消化为主；多喝温开水能够提升身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。

四、适度运动。新妈妈在刚生完宝宝之后，要避免剧烈的运动，可以先进行缓慢的走动。在身体允许的情况下，选择一项持之以恒的运动。

五、比如说每天进行慢走，慢跑或者做瑜伽。保持平和的心态，坚持每天做适度的运动。运动对产后恢复的帮助很大，无论是身材上的恢复还是精气神的恢复，都有很好的效果。

六、充足的睡眠。宝妈们在产后要注意休息，睡眠充足对恢复身材有帮助。睡眠不足的宝妈体重很容易增加，对于体型的恢复也不利。

因为产后缺乏睡眠容易使激素变得紊乱，食欲也会增加。宝妈一定要保持充足的睡眠，提高睡眠的质量，这样对产后恢复有很大的帮助。

枕边育儿寄语：

生过宝宝成为妈妈，欣喜之余，也别忘了要保持身材。当然了，宝妈们还要保持积极乐观的心态，这样才能坚持自信，早日恢复身材。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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断舍离！五六十岁后，扔掉这3种衣服，让家庭和谐翻倍！

描述：随着年岁的增长，我们的衣橱也在不断膨胀。但你知道吗？扔掉一些不再适合的衣服，不仅能让你的生活更加简洁，还能让家庭关系更加和谐。五六十岁后，是该对自己的衣橱进行一次断舍离了！

亲爱的读者们，你们好！今天，我们要聊一个特别的话题：断舍离。对，你没听错，就是那个近年来备受追捧的生活理念。不过，今天的重点不是教你如何整理房间，而是如何通过扔掉衣橱里的三种衣服，让你的家庭生活更加和谐。

五六十岁后的我们，经历了岁月的沉淀，有了更深厚的人生阅历。这时，我们的衣着打扮也应该与时俱进，不仅要符合自己的气质，更要符合家庭的整体氛围。那么，哪三种衣服是我们应该考虑扔掉的呢？

**一、过于花哨、张扬的衣物**

年轻时，我们或许喜欢追求时尚潮流，喜欢那些花哨、张扬的衣物。但随着年龄的增长，我们的心态也应该逐渐变得沉稳。过于花哨的衣物不仅容易让人产生视觉疲劳，还可能影响家庭成员之间的和谐氛围。毕竟，一个家里总是有一个人穿得过于张扬，很容易引起其他人的不满和反感。

所以，五六十岁后的我们，应该选择一些简约大方、符合自己气质的衣物。这样不仅能让自己看起来更加得体，还能为家庭营造一个和谐、宁静的氛围。

**二、过于暴露、性感的衣物**

随着年龄的增长，我们的身体也在逐渐发生变化。这时，一些过于暴露、性感的衣物就不再适合我们了。穿着这样的衣物出门，不仅容易让人产生不适，还可能引起家庭成员之间的尴尬和矛盾。

因此，五六十岁后的我们，应该选择一些得体、合适的衣物。这样不仅能保护自己的身体，还能避免给家庭带来不必要的麻烦和矛盾。

**三、过于陈旧、破旧的衣物**

有些衣物，虽然陪伴了我们很多年，但随着时间的推移，它们已经变得陈旧、破旧不堪。穿着这样的衣物出门，不仅容易让人产生自卑感，还可能影响家庭成员之间的形象。

所以，五六十岁后的我们，应该学会放下过去的情感，勇敢地扔掉那些陈旧、破旧的衣物。选择一些新颖、合适的衣物，不仅能提升自己的形象，还能为家庭营造一个更加积极向上的氛围。

通过上面的分析，我们可以看出，扔掉这三种衣物对于五六十岁后的我们来说是非常有必要的。这不仅能让我们自己看起来更加得体、自信，还能为家庭营造一个更加和谐、宁静的氛围。

当然，断舍离并不仅仅局限于扔衣服。它更是一种生活态度，一种对过去的释怀和对未来的期许。只有当我们学会放下那些不再适合我们的东西，才能更好地拥抱未来，享受生活的美好。

最后，我想说的是，无论年龄如何，我们都应该保持一颗年轻的心。不要被年龄所束缚，勇敢地追求自己喜欢的生活方式。同时，也要珍惜与家人在一起的时光，共同营造一个温馨、和谐的家庭氛围。

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