宝宝感冒鼻塞怎么办？这些方法帮你解决 冬季晒太阳讲究多！你给宝宝晒对了吗？

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宝宝感冒鼻塞怎么办？这些方法帮你解决 冬季晒太阳讲究多！你给宝宝晒对了吗？， 

宝宝感冒鼻塞怎么办？这些方法帮你解决

宝宝感冒鼻塞是很常见的现象，但是对于妈妈来说，如何缓解宝宝的不适是一件很重要的事情。本文将为大家介绍几种缓解宝宝感冒鼻塞的方法，希望对大家有所帮助。

??轻轻搓揉背部

当宝宝感冒时，妈妈可以让他趴在床上，隔着衣服轻轻搓揉他的背部，上下搓动。这不仅能预防感冒，还能帮助缓解鼻子不通气。另外，揉搓宝宝的小耳朵至发红也有助于缓解鼻塞哦。

??姜末热敷

当宝宝感冒初期鼻子不通气时，妈妈可以在宝宝晚上睡觉时，用微烫的姜末放在他的脚心。这样可以使鼻子呼吸通畅，感冒也能更快康复。具体做法是：将姜切丝干锅炒干，炒出姜香味（如果稍微糊了也没关系），然后将炒好的姜丝放入小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋贴在宝宝脚心即可。

??热敷囟门

如果宝宝鼻子不通气，可能是囟门受凉引起的。妈妈可以用厚毛巾在暖气片上加热，或者用包在盛沸水的容器外周放热，然后在宝宝囟门处热敷，直到宝宝额头出细汗为止。如果不能确定宝宝是否囟门受凉，也可以尝试这种方法，对宝宝是没有伤害的。

??清理鼻痂

如果宝宝鼻腔内有鼻痂导致不通气，妈妈应及时为他清除。但是不能用手直接挖出，以免伤害宝宝的鼻腔粘膜。如果严重会引起出血感染的可能；也可采用专门清理宝宝鼻屎的小夹子（最好是等宝宝睡觉时使用，动作一定要快，以免宝宝不配合伤害到宝宝。如果鼻痂比较干燥可先要宝宝吸入一点潮湿的水蒸气，吸3~5分钟后再清理。


冬季晒太阳讲究多！你给宝宝晒对了吗？

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寒冷的冬季里，如果出太阳，妈妈们就会带着自家的宝宝出门晒太阳。虽然Kim妈一直强调晒太阳的重要性，但是还是有宝妈不明白这其中的缘由，是可以补钙还是可以退黄疸呢？冬天如何才能正确给宝宝晒太阳？今天我们就来聊聊宝宝晒太阳那些事。

冬日里的太阳，暖暖的，很是让人舒服。让宝宝沐浴在阳光里，不仅能促进宝宝的新陈代谢，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收，可谓是一举多得。可是，冬季带宝宝晒太阳是有很多地方需要讲究的，要知道正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收，家长们要注意了！

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晒太阳的好处

屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。

促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。

可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙和磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病.佝偻病有预防作用。

增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能.增加吞噬细胞活力。日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

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晒太阳注意

三个“NO”不要做！

晒太阳时不要给宝宝穿得太多

冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松.柔软的棉质类衣服。

晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。

有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

晒太阳前不要给宝宝洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

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怎么晒太阳

三个“YES”要谨记！

日光浴时间要适宜

正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红.出汗过多.脉搏加速，应立即停止。

晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶.海带.虾米.鱼类.豆类.花生.芝麻.蔬菜（空心菜.白菜.菠菜）等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择专业的儿童品牌药品。

我是kim妈，科学育儿不踩坑，看完之后记得点个在看，并分享出去帮助更多的宝妈宝爸哟~

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