夏天坐月子很难熬，盘点老话儿里各种“月子讲究”，早知道不遭罪 退休以后，请扔掉这5件东西，越囤越穷！看看你家有吗？_衣服_整理
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夏天坐月子很难熬，盘点老话儿里各种“月子讲究”，早知道不遭罪 关注@京妈说，点击加入下方圈子，陪你一起科学孕育。 文丨京妈说，原创内容。 在我国，生完宝宝后，还有一个传统——坐月子，而老话儿中的月子有很多讲究，从出院回家后，产后妈妈躺在床上的那一刻就开始了为期一个月的“身不由己”。 接下来，我们就一起盘点下老话儿坐月子的“各种讲究”，看这些“讲究”到底该不该讲究。 坐月子讲究一：丑 老话儿说：坐月子要多穿衣服，别受凉，以免留下月子病 网友经历： 小了白了兔：我是五月份预产期，生完出院，妈妈让老公拿来羽绒服和冬天的长靴子给我穿，还非得用卫生纸把耳朵给塞上，因为风可以从耳朵进去…… 大眼睛：正在月子中，前几天刚出院，婆婆找出一顶老公冬天的帽子让我戴，结果成功的吸引了医院大部分人的注意力，还好我戴了墨镜，感觉好尴尬。 生完孩子出院时，妈妈婆婆已经提前给准备好了穿戴：长袖衣裤、帽子、围巾、口罩、耳塞、墨镜、运动鞋。现在可是三伏天啊，光是看着这一身“吸睛”装扮，都不由得一身汗。 刚生完孩子，穿戴的严实点，避免受凉没问题，但没必要“捂着”，天儿这么热，反而容易捂的热中暑了。 ① 出院回家时，可以穿长袖长裤，适当的挡挡风和有空调地方的凉气，但不用穿戴太严实，捂起来； ② 在家里也没必要穿太多，产妇自己感觉舒适的状态就好。 坐月子讲究二：脏 老话儿说：坐月子不能不能洗头、不能洗澡、不能刷牙。 网友经历： 再见来不及握手：我坐月子是夏天，热的要命，我用温水洗手洗脸都不行，晚上等公婆睡了，我用温水擦身，婆婆听见了还要给我上课……睡能体会我的感受啊。 Sunny：整个月子都没洗漱，婆婆怕我偷洗脸刷牙，把我的洗漱用品都藏起来了，今天终于熬出了月子，满月的第一件事就是洗澡洗头，头洗了五遍都感觉没洗干净。 不得不说，这两位婆婆都是“中国好婆婆”，毕竟都是为了儿媳好。不少老人照顾月子，也是如此，千叮咛万嘱咐，月子期间不能刷牙、不能洗头也不能洗澡，容易受凉得月子病；而且一个月不洗也没什么呀，我们都是这样一代一代过来的。 如果吉尼斯纪录有“人类耐脏极限挑战”这一项的话，坐月子的产妇一定可以夺得冠军。 生宝宝的过程伤精耗气，产后身体虚弱，恢复身体是需要一段时间，比普通人更容易受凉，但现代人营养充足、身体素质好，产后恢复也并不需要那么长时间，而且产后若是不注意卫生，反而可能导致感染和生病。 老话讲究“不洗澡不洗头”是因为以前的洗浴条件差，会吹到风，但现在浴室都在自己卧室里，温度也可以调整，因此根本不用担心这个问题。 ① 生完宝宝两三天可以刷牙，建议使用软毛牙刷或“孕妇牙刷”。 ② 顺产妈妈产后一周左右可以根据身体恢复情况洗头洗澡，选择淋浴、水温合适，若是有撕裂或侧切伤口，注意避免伤口感染。 ③ 剖腹产的妈妈，产后两周左右，伤口恢复后，根据身体情况也可洗头洗澡，同样建议淋浴，注意伤口等。 坐月子讲究三：捂 老话儿说：月子里不能吹空调、开电扇、开窗户，容易着风受凉 网友经历： 三千金的妈妈：我生几个孩子都是夏天，空调也用，但是穿的长袖睡衣，没有对着人吹，也没有穿袜子，也没有什么，现在要相信科学，老封建思想不能信。 花好月圆：大夏天老人不让吹空调，根本不理解什么叫中暑、什么叫热射病，不吹风扇可以，不吹空调不行，只要温度不会调太低，调到人身体最适宜的温度还是很好的。 冬天天儿冷倒是也不存在这个问题，但是夏天，尤其是三伏天坐月子，如果不让开空调、不能吹风扇，更不让开窗户，真是大人孩子都能热出一身痱子！ ① 月子期间可以吹空调，可以开客厅空调，温度开到26度左右（或根据实际情况调整），还可以使用空调挡板。 ② 每天早晚不太热的时候，关了空调要开窗户通风，保持室内空气流通，也利于产妇和新生儿宝宝的健康。 ③ 还有重要的一点，产妇出汗多，要合适穿衣，勤换衣服，新生儿宝宝也是如此，不用捂着，尽量保持身体干爽舒适，避免起痱子。 月子里的讲究四：吃 老话儿说：坐月子不能吃盐，土鸡下奶、猪蹄下奶、排骨下奶…… 网友经历： 栀子：我生完孩子奶水少，婆婆天天煮浓浓的肉汤给我喝，每顿至少喝两碗，我要求喝点清淡的汤，结果她做了鸡蛋汤还在里面放了猪油…… Love：我生完孩子出院，妈妈为了能快点下奶，熬特别浓的猪蹄汤，结果喝了三顿乳腺炎了，真是遭罪。 说起坐月子的“吃”，不少女性会大倒苦水：每天各种浓浓的大肉汤轮番伺候，油腻也就算了，还不能加盐，真是喝到吐、喝到怀疑人生、喝到再也不想生孩子坐月子。 ① 月子期间，喝汤是可以的，但要正确的喝： 熬汤时可把上面的浮油撇去，产妇喝汤太油，影响食欲还可能导致宝宝拉肚子； 并且喝汤要同时吃肉，肉可比汤更有营养； 还有就是要换着花样喝，不可30天只喝一种肉汤，胃口再好的人每天喝一种汤也会喝的没胃口； 奶水好的新妈妈，就不要喝那么多汤啦，不然遭罪的还是自己，产奶多宝宝又吃不完，容易堵奶啊。 ② 月子可以吃盐： 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议乳母每天钠的适宜摄入量为1500mg，而孕期、18-49岁人群钠的适宜摄入量都是1500mg，因而月子期间不吃盐就是误区。 月子期间，产妇会大量出汗，再加上哺乳，每天会消耗大量水分，也会同时带走大量的盐分，因而一定要吃盐，否则可能出现脱水、电解质紊乱等表现。 月子里的讲究五：躺 老话儿说：坐月子不能下床、在床上要盖着被子…… 网友经历： 浩宝成长记：我妈说生完孩子就要养着，整个月子，一天六顿饭都是床上吃的，除了上厕所，都不让下床的。 阳春三月：由于孩子头大，生的时候侧切缝了20多针，又赶上夏天坐月子，天气热，家里人都不让开空调，侧切伤口有点感染，在床上躺了30多天没下过床，大小便都是在床上婆婆照顾的。 是的，真有老人就是这么“宠溺”女儿/儿媳，床上吃饭、床上给娃喂奶、床上洗脸，甚至大小便也都在床上，这般的待遇，恐怕一生也就只有坐月子时才能经历这么一两次吧。 产后身体恢复，运动是很重要的一个方面，一直躺在床上不动，容易造成肠梗阻、下肢静脉血栓等，反而不利于身体恢复。 ① 产后1-2周，可以根据身体恢复的情况，下床适当运动，避免提重物、把握好运动程度即可。 ② 睡一晚上，被窝里感觉都又一股味，在被窝躺一个月想想都恐怖。其实，白天完全可以穿好衣服躺在床上，冷的时候在身上搭个小被子或小毯子。 ③月子期间的衣服、床单被罩，都要勤洗勤换，而且被子最好每周都晒晒，不容易滋生细菌，会更卫生，对妈妈和宝宝的健康更有益。 月子里的讲究六：闷 老话儿说：坐月子不能不能出门、不能看手机、不能看电视…… 网友经历： 范范：我妈说坐月子不能看手机，伤眼睛，老公热别配合她，直接把我手机给关机藏起来了。 二丫：坐月子是回老家婆婆家坐的，平房本来家里光线就暗，婆婆还把窗帘拉上，每天屋里都是黑乎乎的，也不让别人来看我，即使有人来探望，她也是在院里跟人家说两句话就给打发走了，一个月下来，每天心情不好，没抑郁真是靠每天老公的安慰。 做个月子，除了变胖变丑变味儿，还会额外获得一次这样的体验：一个月不出门。在很多地方，甚至拉上窗帘，也不许亲朋友好来探望，把坐月子搞得很神秘，生怕被别人知道或是被别人看到似得。 其实，坐月子的传统，是女性的一大福利，生宝宝后可以更好的恢复身体健康。但是，虽然月子期间讲究不出门、不看手机和电视，也并非绝对。 ① 有特殊情况，需要出门该出还是得出，比如去医院，只是出门时要有人陪着，不要自己出去，另外，大夏天的虽然不用穿很多衣服，但披个薄外套是需要的，毕竟很多室内都开空调，还是有点凉。 ② 关于看手机和电视，也并不是一点不能看，日常联系、查找些养育资料，看看手机是没问题，不要看的时间太久就好，看视频调整好音量，避免声音太大过吵。 京妈说：传统坐月子，很很多讲究，但话说回来，坐月子本是为了女性产后更好的恢复身体，若不讲究科学，反而影响身体健康，科学的坐月子，才可以让产妇身心健康，身体恢复更快。 如果您觉得文章有用，记得给京妈点个赞哦。有月子感慨或其他关于坐月子的问题，也欢迎留言，一起讨论哦~ 原标题：退休以后，请扔掉这5件东西，越囤越穷！看看你家有吗？ 我今年63岁，退休有几年了，这几天正逢阴雨天，也没法出去跳广场舞，看着乱糟糟、堆满杂物的房间，我有那么一瞬间真想把这些东西都扔出去。 说起家里的东西多，其实也怪我自己，什么东西都舍不得扔，其实有些东西好多年都没用过，只是觉得扔掉浪费。 我是一个行动派，说干就干，开始一个屋子一个屋子收拾，这或许就是年轻人口中的“断舍离”吧。退休以后，请扔掉这5件东西，越囤越穷！看看你家有吗？ 一、整理衣柜 生活中，每个人的衣柜都会有一些不穿的衣服，每次整理衣服是不是也像我一样，平时不穿，扔了又舍不得，最终只能叠起来压柜底。 这次整理衣服，我把扔掉的衣服分了几大类，如果你想整理衣服，可以参考。 第一类，两年以上没有穿过的衣服 这些衣服大多因为过时，或者不符合现在的年纪，比如这件羽绒服，五年前可是冬季最流行的款式和颜色，可是穿了一冬天后，第二年冬天我就没有穿过。 主要是因为这件羽绒服款式太长了，平时外出穿上行动不便，再加上这几年冬天并没有很冷，一些短款的羽绒服就足够保暖了，因此这件羽绒服之后几年再也没拿出来穿。 还有一些衣服，因为时隔久远，有的褪色，有的变形，比如夏天的半袖，那时候最喜欢浅色的半袖，一个夏天过后，因为汗渍和频繁的清洗，早就出现泛黄变形等问题。 当时总想着退休之后在家穿，没想到直到现在，我依然嫌弃它们，从来也不穿。 如今整理衣服，我把这些衣服全部打包卖给了衣服回收站。 第二类，一些有纪念意义的衣服 结婚时穿的敬服，是妈妈找裁缝给专门定制的，当时十分喜欢，穿过一次之后，就让我收起来了。 每次收拾衣服，我总会拿起敬服，好像结婚的事情恍如昨日，现在想想已经是几十年前的事情了。 除了敬服，还有儿女结婚时，我专门买的旗袍和礼服，这些衣服价格都不便宜，穿过一次，就没有机会再穿了。 今天整理衣服，我决定把它们都捐出去给需要的人。 第三类，不合身的衣服 随着年纪的增长，胃口不如年轻那么好，吃的并不多，再加上退休后，经常锻炼身体，身材也比之前苗条了一些，有些衣服穿着还有些肥。 另外，还有一些网购的衣服，当时网购的时候，没有看运费险，买回来又不合适，本来衣服就不贵，退货还得自己出运费，于是就留在衣柜里，寻思谁想要到时候拿走。 结果，这些衣服全部被闲置在角落，无人问津。 女儿看到后，她建议我可以把没有穿过的衣服挂在网上售卖，我觉得这主意不错，于是在女儿的帮助下，通过二手网站卖掉了一些衣服。 衣服整理后，扔掉了一大半，看着剩下的衣服，感觉衣柜都“减负”了。 其实，我们平时根本穿不了多少衣服，再加上退休了，应酬的场合也少了，衣服有几身可以穿就行了。 二、使用多年的床品 出生在农村的我，早年结婚时，讲究婆家送床上用品。 这些床品大多是大红大绿，绣着龙和凤凰图案，放在现在，不仅布料粗糙，风格也很过时。 除了结婚头几年用过，后来就打包放在箱底了。 还有一些床品，是几十年前买的，这些床品用的年代久了，早就失去了本来的样子，一些纯棉床品因为使用清洗频繁还起球，平时铺盖也不舒服。 家里还有一些旧的荞麦枕头，这些枕头的历史可久远了，也是结婚的时候，婆家娘家送的。 我最喜欢枕荞麦枕头，一个枕头用了几十年，儿女们都劝我扔掉，可是我却总舍不得。 后来，儿女实在看不下去了，给我买了更舒适的乳胶枕。 尽管后来我爱上枕乳胶枕，但对于那些荞麦枕，我念旧，于是就放在箱底。 我是一个比较抠门的老人，任何旧物总觉得还能再用，扔了太浪费。 这次整理，我下定决心把它们统统清理掉，看着空荡荡的箱底，心里竟然有些别样的情愫。 这些旧物品，陪伴了我几十年，它们不仅仅是物品，更是我过往生活的记录者。 看着这些旧物，我也总能回想起过去的时光，如今扔掉了，好像隔断了和过往的联系，心里有些难过。 三、旧鞋 说实话，家里的旧鞋可真不少，看着角落的几十个鞋盒，我也有点佩服自己的“储物癖”。 有一些是上班发的工鞋，因为笨重，从来没有穿过，就装鞋盒放在角落里。 还有一些高跟鞋，我30岁那会，正流行穿高跟鞋，为了赶潮流，我买了不少高跟鞋，有的鞋跟又细又高。 每年的潮流不一样，后来人们又流行穿运动鞋，板鞋，紧跟时尚的我，自然也买了不少同款鞋子。 还有一些旧凉拖、旧棉拖，本来都是家里人淘汰下来的，我总想着过年时候家里来人多，到时候拿出来穿，于是就全放起来。 打开鞋盒，看着这些鞋子，真是扔之可惜，留着又穿不到。 不过，既然要“断舍离”，这些鞋子我全都捐了，毕竟这世界上还有很多人没有鞋穿，让它们去帮助更穷苦的人吧。 四、不用的家电 第一个被我卖掉的电器就是扫地机器人，记得扫地机器人刚上市的时候，儿女们孝顺，于是给我买了一个。 用过扫地机器人的朋友，一定会吐槽这个电器，不仅扫不干净地，每次清扫结束，清理扫地机器人还很费劲。 设定了清理路线，总是因为各种原因被卡住，十次就有九次无法完成清扫任务。 第二个被我卖掉的就是空气净化器，前几年闹疫情，人们说空气中都有病毒，于是为了孙子的健康，买了空气净化器。 空气净化器用了几次，发现噪音很大，每次使用我都很头疼。 用过几次，就需要更换滤芯，每次更换就需要三四百块钱，我都有点心疼钱包了。
退休以后，请扔掉这5件东西，越囤越穷！看看你家有吗？_衣服_整理