你吃过这种用花生做的小零食吗?自己在家就能做,做法简单超好吃 胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃
你吃过这种用花生做的小零食吗?自己在家就能做,做法简单超好吃 胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃,
你吃过这种用花生做的小零食吗?自己在家就能做,做法简单超好吃
今天要分享大家一款用花生做的小零食,我小的时候经常吃。小的时候看到这种小圆球状的零食,我们都会拿它当仙丹吃,还和小伙伴们玩过家家,扮演各种角色,现在想起来也是很搞笑,所谓的童真童趣,长大了也就很少了。
现在还是会想起第一次吃到鱼皮花生的味道,外皮有股咸咸的味道,一咬开是香酥的花生,花生和外皮的味道交织在一起,很是完美融洽,在嘴里久久留香,让人回味无穷。小时候口味当然没有现在这么刁钻,所以吃到这么美味的小零食非常的满足,到现在也忘不了那个味道。其实鱼皮花生的做法非常的简单,我们自己在家就能做,随时随地都能享受到儿时的美味哦。接下来小编就把鱼皮花生的具体做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧来学一下吧。
【鱼皮花生】食材:100g花生、50g面粉、50g糯米粉、15g淀粉、25g白糖、20g鸡蛋液、1g食盐、适量水、适量油。做法步骤:1、花生米放到炒锅中用小火将其炒熟,炒的时候用铲子不停的翻动,让其均匀受热,听到噼里啪啦的响声之后即可关火,锅中的余温会将其焖熟,然后放凉之后剥壳备用。因为之后炸制的时间不会太长,所以为了防止花生炸不熟,我们先把花生炒熟。
2、将面粉、糯米粉和淀粉、白糖放到一个盆子里混合均匀,然后倒入20g的鸡蛋液,再慢慢的往里面加水,水一定要一点一点的往里加,然后一边加水一边用筷子搅拌,搅成面絮之后下手和成面团,和好的面团盖上保鲜膜,放到温暖的地方发酵半个小时。
3、醒好的面团取出来放到案板上,将其揉匀搓成长条状,然后将其切成比较小的小剂子,不要切的太大,这样皮会很厚,炸的时候容易出现外面都炸糊了里面却还没熟的现象。
4、然后把每个小剂子都分别揉圆,按压成圆饼状,然后在中间放入一颗花生米,将花生米包裹到面饼中,将其捏紧收口,把包好的花生米放到手心里滚一滚,揉圆就可以了。
5、锅中倒入适量的油,油热之后放入做好的花生面团,小火慢慢的炸,中途用漏勺慢慢的搅动,炸至外皮金黄即可关火控油捞出,晾晾就可以吃了。
这样做出来的鱼皮花生香甜酥脆,非常的好吃,喜欢的朋友们就赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!本文章为原创,图片均来自网络,如有侵权,请联系删除!
胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃
现在人们的物质生活提高了,大多数家庭都达到了想吃就吃想喝就喝的条件,所以,养成了不少饮食坏习惯,久而久之就出现了胃病,在我们身边经常听到有人说胃酸、胃胀、胃疼的现象。“胃病三分治,七分靠养”,因此,患了胃病就要懂得调理,尤其在饮食上要引起重视。
建议肠胃功能弱,或者已经有了胃病的人,一日三餐不要吃太多,保持7分饱的状态就可以了,如果实在饿了,可以在两餐之间要适当加餐。
胃病患者饿了可以吃什么食物?6种零食适合加餐吃,解馋又养胃!
第一:花生
花生是生活中常见的一种食物,也是比较好的养胃食材。花生中的营养物质比较丰富,有膳食纤维、单不饱和脂肪酸、烟酸还有钾、铁、磷、镁等,特别是花生中的磷脂,对于已经受损的胃粘膜,有比较好的保护作用。
不过,不建议大家经常吃油炸花生,最好吃水煮花生,或者用花生与肉类煮汤喝。
第二:牛奶
相比于其他食物而言,牛奶有稀释胃酸的作用,对于胃部刺激较小。虽然说喝牛奶有助于保护胃部,但牛奶也不适合喝太多,过于频繁喝牛奶会增加胃酸分泌。
所以,喝牛奶要有度,建议每个成年人每天喝300克牛奶。当然,如果有乳糖不耐受的患者,可以用酸奶、奶酪来替代牛奶。
第三:粥类
想要养好胃,喝粥是有不少益处的,但是喝粥时也要有所讲究,比如,消化不良的人喝粥要少放一些不好消化的粗粮辅料。而胃反酸的人进食流食,会加重症状,所以这类人群就不宜经常喝粥。
同时,胃不舒服的人煮粥时,水要多一些米要少一点,米和水的比例保持在1:6比较合适,大火煮开后用小火慢熬,这样煮出来的粥,营养更容易被人体吸收,对于养护胃部大有帮助。
第四:原味燕麦片
相信大家都知道,想要减肥,主食中适量添加燕麦片是有好处的,其实,对于胃不好的人来说,是可以经常把原味燕麦片当成加餐食用的。
主要原因是原味燕麦片是一种营养丰富的粗粮,有亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质还有钙、铁、磷等多种营养元素,经常吃原味燕麦片不仅能增强饱腹感,还可以帮助稳定血糖水平,减少胃酸的分泌,润肠通便,对胃部健康有利。
第五:猴头菇饼干
人在饿的时候会想吃零食,饼干就是一个非常不错的选择,但是对于胃不好的人来说,不能随便吃,有些饼干对肠胃有刺激性。在这里,建议可以选择猴头菇饼干。
猴头菇饼干既能满足人们对美食的渴望,又能轻轻抚慰胃部的不适。这主要是因为其独特的原料——猴头菇。猴头菇里面含有着丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等,制成猴头菇饼干可以借助这些营养元素的力量,发挥它们共同的养胃功效。
制作猴头菇饼干,每一道工序都充满了匠人的心血和智慧。从猴头菇的挑选、清洗、烘干、粉碎,到最后的配方和烘焙,每一步都经过了精心的设计和严格的把控,确保营养成分的最大化保留和口感的最佳呈现。
第六:红茶
加餐吃饼开时,可以搭配一杯红茶,可以起到暖胃的效果。红茶的制作经过了发酵烘制,其内含的多种物质成分,能够很好地养胃、护胃。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶的制作过程包括采摘、萎凋、揉捻、发酵和干燥等步骤,每个步骤都需要精心的操作和掌控,才能制作出品质优良的红茶。
泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。但红茶不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
发布于:新疆
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